SVITLO — Aan je eigen kant: zelfondersteuning en acceptatie
Een gratis lichaamsgerichte bijeenkomst van drie uur met Kseniia van SVITLO over zelfondersteuning, ontspanning en milder omgaan met zelfkritiek.
Over dit evenement
SVITLO nodigt mensen die zelfkritiek, innerlijke druk of moeite met rust nemen herkennen uit voor een lichaamsgerichte groepsbijeenkomst in Rotterdam. “Aan je eigen kant” biedt tijd om via lichaamsbewustzijn, vertraging en gezamenlijke oefeningen een meer ondersteunende relatie met jezelf te verkennen.
Het programma bevat oefeningen gericht op het verminderen van spanning, zelfregulatie bij angst en uitputting en het onderzoeken van je innerlijke dialoog via lichamelijke gewaarwordingen. Ook zachte vormen van lichamelijke zelfondersteuning en ontspanning komen aan bod. Persoonlijke ervaringen delen is vrijwillig: deelnemen aan de groep staat centraal, zonder verplichting om je verhaal te vertellen.
De bijeenkomst wordt begeleid door Kseniia, die SVITLO voorstelt als de lichaamsgerichte therapeut van het project. De ontmoeting is bedoeld voor mensen die het gevoel hebben nooit genoeg te doen of het moeilijk vinden hun eigen behoeften met mildheid te benaderen. De organisatoren bieden de oefeningen aan als handvatten voor het dagelijks leven; de ervaring verschilt per persoon.
De sessie vindt plaats op zondag 29 november van 13:30 tot 16:30 bij Balanzs & Pilatezs, Kleiweg 16, 3051 GR Rotterdam. Deelname is gratis en vooraf aanmelden is nodig. De aankondiging vermeldt de gesproken taal niet expliciet; vraag dit na bij de organisator als het belangrijk is voor je deelname.
Oorspronkelijk programma en gratis registratie. Beeld: promotiefoto van SVITLO van een eerdere groepsbijeenkomst, niet van de komende sessie.
- Met
- Kseniia — SVITLO
- Organisator
- SVITLO — Stichting Mano
Verbonden lokale organisaties
Bedrijven, locaties en partners die bij dit evenement horen.
Organisator
Oekraïense bedrijven in Rotterdam
Lokale Oekraïense en Oekraïenssprekende bedrijven in de buurt van dit evenement.
